.png)
শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
প্রিয় পাঠক আসসালামু আলাইকুম, আপনি কি শ্বাসকষ্ট সমস্যায় জানতে চান? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করব শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আলোচনা করব।
%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%93%E0%A7%81%E0%A7%83.png "শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায়")
পোষ্ট সূচিপত্রকারণ আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করব শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য। আপনি যদি আমাদের আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে জানতে পারবেন শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য।
শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায়
আপনি যদি শ্বাসকষ্ট সমস্যা নিয়ে চিন্তিত থাকেন তাহলে অবশ্যই আমাদের আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়বে। আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করব শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায় গুলো সম্পর্কে। বর্তমানে প্রায় মানুষ শ্বাসকষ্ট সমস্যা নিয়ে ভুগছেন।
শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ে বিভিন্ন কারণে। আপনি যদি শ্বাসকষ্ট সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পেতে চান তাহলে অবশ্যই শীতের শ্বাসকষ্ট কমানোর উপায় গুলো সম্পর্কে জানতে হবে। আপনার যদি জানা না থাকে শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে তা হল অবশ্যই আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে বিস্তারিত জেনে নিবেন।
আশা করি আজকে আর্টিকেলের মাধ্যমে শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানার পর আপনার অবশ্যই উপকারে আসবে। তাই দেরি না করে আমাদের আর্টিকেলটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ুন। শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায় কি কি
- তুলসী
- ডুমুর
- আদা
- ল্যাভেন্ডার তেল
- পেঁয়াজ
- কফি
- লেবু
- মধু
- সরিষার তেল
- রসুন
তুলসী: শ্বাসকষ্ট সমস্যার দূর করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে তুলসী। আয়ুর্বেদের ওষুধ বলা হয় তুলসী।কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল,অ্যান্টিইনফ্লেমেটার এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়া। শ্বাসকষ্টের সমস্যা সমাধানের জন্য চলছে খুবই উপকারী একটি উপাদান।
শ্বাসকষ্ট বেশি বেড়ে যায় শীতকালে তাই অবশ্যই শীতকালে যদি তুলসী রস পান করা যায় তাহলে শ্বাসকষ্টের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। আপনি যদি শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে চান তাহলে অবশ্যই তুলসী পান করতে হবে।
ডুমুর: আপনি যদি শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে চান তাহলে ঘরোয়াতার উপায় এর মধ্যে একটি হলো ডুমুর । রাতে ঘুমানোর আগে কয়েকটি ডুমুর একটি পাত্রে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানিসহ ডুমুর খেয়ে ফেলুন।
এভাবে কয়েকদিন আপনি নিয়মিত কিছু দিন খেতে থাকেন। দেখবেন আগের চেয়ে আপনার শ্বাসকষ্টের সমস্যা অনেক কমে গেছে।
আদা: শ্বাসকষ্ট কমাতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে আদা। আপনি যদি শ্বাসকষ্ট কমাতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে আদা রস বা আদা চা খেতে হবে। আদা চা আদা রস মধুর সঙ্গে মিশিয়ে যদি প্রতিনিয়ত খেতে পারেন তাহলে অবশ্যই আপনার শ্বাসকষ্ট কমবে। তাই প্রতিদিন একবার হলেও আদা চা পান করুন।
ল্যাভেন্ডার তেল: শ্বাসকষ্টের জন্য খুবই উপকারী তেল ল্যাভেন্ডার তেল। শ্বাসকষ্টের সমস্যার শীতের সময় একটু বেশি বাড়ে। আপনি যদি ঘরোয়া উপায়ে শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে চান তাহলে অবশ্যই ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করতে হবে।
গরম পানির মধ্যে ল্যাভেন্ডার তেল ৪-৫ ফোটা দিন। তারপরে এই পানিটির ভাবটি আস্তে আস্তে নিতে থাকেন। দেখবেন খুব দ্রুত শ্বাসকষ্ট সমস্যা কমে গেছে। প্রতিদিন একবার করে হলেও এই ঘরোয়া পদ্ধতিটা করবেন।
পেঁয়াজ: কাঁচা পেঁয়াজ খেলে বেশি উপকারে আপনার হয়তো অনেকেই জানেন। তবে শ্বাসকষ্টের রোগীদের জন্য পেঁয়াজ খুবই উপকারী একটি উপাদান। আপনি যদি শীতের স্বাস্থ্য কমাতে চান ঘরোয়া পদ্ধতি তবে অবশ্যই পেঁয়াজ ভূমিকা অপরিসীম।
আপনি যদি শ্বাসকষ্ট কমাতে চান তাহলে অবশ্যই কুসুম গরম পানিতে এক চামচ পিয়াজ ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। তারপর সে পানিটি কিছুক্ষণ ঠান্ডা করতে দিন। ঠান্ডা হয়ে গেলে সেটি পান করুন। দেখবেন আপনার শ্বাসকষ্ট আগের চাইতে অনেক কমে গেছে।
কফি: শীতের শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া একটি পদ্ধতির মধ্যে হচ্ছে কফি। যারা শ্বাসকষ্ট সমস্যা বুঝছেন তাদের জন্য কফি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ কফি পান করলে শ্বাসনালী খুলে যায়। আপনি যদি শ্বাসকষ্ট অতিরিক্ত হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই প্রতিদিন এক থেকে তিন কাপ কফি পান করতে পারেন। কবে পান করলে দেখবেন আপনার শ্বাসকষ্ট ও অনেক কমে গেছে।
লেবু: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রয়েছে প্রচুর পরিমাণ লেবুতে। আর শ্বাসকষ্টের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে লেবু। হাঁপানি রোগের জন্য লেবুর রস খুবই উপকারী। আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সঙ্গে অল্প পরিমাণ চিনি দিয়ে খেতে পারেন। তাহলে আপনিই শ্বাসকষ্ট সমস্যার অনেক কম হবে।
মধু: শ্বাসকষ্টের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে মধু। শীতে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। আর শীতে শাসন তো কমানোর জন্য অবশ্যই আপনাকে মধু পান করতে হবে। আপনি যদি প্রতিদিন এক গ্লাস গরম পানির এক চামচ মিশিয়ে খেতে পারেন।
তাহলে দেখবেন আপনার শ্বাসকষ্ট আগের চাইতে অনেক কমে এসেছে। এভাবে প্রতিনিয়ত আপনি যদি খেতে পারেন মধু দেখবেন আপনার স্বাস্থ্য অনেক ভালো এবং মেদ কমে যাবে এবং শ্বাসকষ্ট থাকবে না।
সরিষার তেল: বর্তমানে আমরা অনেক কাজে ব্যবহার করে থাকি সরিষার তেল। তবে শ্বাসকষ্টের জন্য কম নয় সরিষার তেল। শ্বাসকষ্ট সমস্যার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সরিষার তেল।আপনি যদি শ্বাসকষ্ট কমাতে চান তাহলে অবশ্যই সরিষার তেল ব্যবহার করতে হবে আপনাকে। সরিষার তেল হালকা গরম করে নিন।
তারপরে ঠান্ডা করে নিয়ে আপনার পুরো শরীরে ভালোভাবে মালিশ করুন। গলার পাশেও হালকা করে দিয়ে রাখবেন। এভাবে প্রতিনিয়ত ব্যবহার করলে দেখবেন আপনার শ্বাসকষ্ট কমে গেছে আগের চেয়ে অনেক।
রসুন: আপনারা যারা শ্বাসকষ্ট সমস্যা নিয়ে চিন্তা তো তাদের জন্য ঘরোয়া পদ্ধতি আরো একটি রসুন। আপনারা সবাই হয়তো রসুন চিনেন।আমরা তরকারি রান্নার কাজে ব্যবহার করে থাকি রসুন। এই রসুন দিয়েও আপনি আপনার শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর করতে পারেন খুব দ্রুত।
আপনি যদি শ্বাসকষ্টর সমস্যা দূর করতে চান তাহলে অবশ্যই দুধের সাথে ২ থেকে ৫ কোয়া ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। তারপরে সেটা পান করুন। দেখবেন আপনার শ্বাসকষ্ট সমস্যা আগের চাইতে অনেক কমে এসেছে।
শেষ কথা।শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
প্রিয় পাঠক আজকের আর্টিকেলে ইতিমধ্যে আপনারা জানতে পেরেছেন শীতের শ্বাসকষ্ট কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য। যদি আজকের আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লেগে থাকে বা উপকারে আসে তবে অবশ্যই আমাদের কমেন্টে জানাবেন। আর নতুন নতুন তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি প্রতিনিয়ত ভিজিট করবেন। এতক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url